习近平总书记指出：“体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。” 近年来，多地多方关注儿童青少年体重管理，积极培养他们体育锻炼的兴趣和爱好，丰富赛事供给，保障锻炼时间。“六一”国际儿童节将至，记者走访北京、浙江、广东等地，看孩子们如何在运动中强身健体、舒展身心，身上有汗、眼里有光。 ——编 者 一家俱乐部为何技能点满满？ 本报记者 陶相安 每周日下午，北京市朝阳区一家综合体能俱乐部负责人左浩都特别忙碌：一群孩子在他的指导下，折返冲刺、攀爬绳索、推举杠铃……一张张挂着汗珠的脸庞，看起来格外认真。 “我们会根据孩子们的不同需求制定训练计划，提升他们的肢体协调能力、跑跳能力和心肺功能。”左浩说，针对小学生，俱乐部设置了跑、跳、爬的课程，同时根据孩子身体发育情况进行协调性、平衡性训练；对于年龄稍大的孩子，会在训练中增加速度、爆发力等方面内容。 创立俱乐部6年，左浩的一大感受是儿童青少年的运动需求更多样了。“现在很多孩子练习棒球、冰球、网球等项目，掌握科学运动方法很重要，这就需要专项的体能训练支持。”他说。 为此，左浩与教练团队设置了“技能点满满”的各类课程，既有针对学校体测的相关训练，也有上肢、下肢、核心腰腹等不同部位的训练环节。此外，体重管理同样是课程中的重要内容。左浩认为，儿童青少年处于身体发育期，应避免急功近利地减重，要控制饮食、科学锻炼，激发孩子们运动的积极性。 为此，教练团队一方面加强与家长的沟通，调整孩子的饮食结构，另一方面提升训练的趣味性，吸引孩子们主动参与。“我们在有氧训练中设置了丢沙包、拔腰旗等游戏环节，增加了跑动过程中的运动量。同时设置了一些‘小惊喜’，比如选手的腰旗被拔掉后遭淘汰，可以做两次波比跳获得再次参加游戏的机会。” 看着学员们在训练中不断成长，左浩充满成就感，“希望孩子们养成良好的运动习惯，享受健康和快乐。” （实习生王润秋参